Az önismeret jelentősége
Nincs két egyforma test, ami rendkívül frusztráló lehet, amikor a megfelelő wellness-tervről van szó, hisz mindenki azt várja, hogy rá szabott megoldásról fog olvasni. Bár alapvető anatómiánk hasonló, testünknek számos bonyolultabb aspektusa van, amelyek teljesen egyediek. A bélben lévő baktériumoktól a szüleinktől kapott génekig mind befolyásolja, hogy az embernek más-más szükségletei vannak az egészséggel […]
Mennyi 1 adag egy étkezés során?
Fogós kérdés, hiszen egy adag grammban számított mértékét nehéz anélkül meghatározni, hogy tudnánk mennyit mozogsz egy héten, milyen napi rutinnal rendelkezel vagy, hogy milyen az anyagcseréd. De ha mégis szeretnénk valamilyen viszonyítási rendszert kialakítani, akkor szerintem a legegyszerűbb a kezedet használni, mivel az adag a Te „méretedtől” is függ! 1 adag és 1 kéz? Bizony! […]
Tonhallal töltött paprika
A paprikát mosd meg, vágd félbe és szedd ki a magházát. Tedd egy tűzálló tálba, locsold meg egy kis olívaolajjal és tedd be a 220 fokosra előmelegített sütőbe 15 percre, amíg a paprika megpuhul egy kicsit.
Sütőtökös saláta
A céklát és a sütőtököt hámozd meg, és vágd egyforma nagyságú darabokra. Tedd egy tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal, szórd meg sóval, borssal, és 180 fokon süsd puhára körülbelül 40-45 perc alatt.
BBQ rumos, karamelles banán
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” custom_padding=”0px|0px|0px|0px||” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség Könnyű [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ […]
Áfonyás quinoa saláta
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.17.6″ custom_padding=”0px|0px|9px|0px|false|false” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség Könnyű [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column […]
Sütés nélküli brownie, opcionálisan csokoládé krémmel
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” custom_padding=”0px|0px|0px|0px||” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség Könnyű [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ […]
Sportital házilag
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” custom_padding=”0px|0px|18px|0px||” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség Könnyű [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.17.4″ […]
Édesburgonyás gnocchi fehérboros zsályás vajszószban
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” custom_padding=”0px|0px|0px|0px||” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség közepes [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ […]
Színes babsaláta
[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”About Recipe” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://dev.edinaturally.com/uthiglyw/2022/01/recipe_illustration_02-1.png” background_size=”initial” custom_padding=”0px|0px|0px|0px||” custom_padding_tablet=”||0px|” custom_padding_phone=”” da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”|||” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#1e1e1″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_font_size=”16px” custom_padding=”40px|50px|40px|50px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#ededed” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”] Nehézség közepes [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ […]