Piknik a szabadban
A piknik nagyszerű módja annak, hogy kimozduljunk a szabadba és élvezzük a napsütést.
Nassoljunk
Miért ennéd ugyanazokat az unalmas édességeket és sütiket, amelyek tele vannak vegyszerekkel és olyan összetevőkkel, amelyekre a szervezetednek nincs szüksége?
3 mártogatós házilag, amit ne hagyj otthon, ha idén nyáron is mész piknikezni
Sokan azért nem indulnak el piknikezni, mert tartanak attól, hogy rengeteg előkészülettel jár, vagy nem lesz kedvük, idejük ételeket készíteni.
5 tipp, hogy a nyaralás alatt is egészségesen étkezz!
Amikor életmódot váltunk vagy fogyni szeretnénk sok mindennel kalkulálunk/megfogadunk: egészségesebben, rendszeresebben étkezünk, több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, na jó elkezdünk valamit mozogni is, befejezzük a nassolást, nem eszünk, ha idegesek vagyunk, csökkentjük az adagokat és még lehetne sorolni, hogy mennyi minden villan be az agyunkba, amit itt – ott hallottunk, olvastunk, természetesen leginkább az interneten.
Kik keresnek meg? Kinek van szüksége egészségsherpára? 1.rész
Az emberek egy része az élete során az egészségtelen étkezési szokások körében ragad. Most nem arra gondolok csak, hogy mit eszik, hanem inkább arra szeretnék rávilágítani, hogy mikor és miért eszik. Gondolj csak például az elmúlt hetedre, kizárólag akkor ettél, amikor éhes voltál és korgott a gyomrod? Szerintem mindketten tudjuk a választ, hogy nem….ismerős?
Fogyni szeretnél…
Amikor életmódot váltunk vagy fogyni szeretnénk sok mindennel kalkulálunk/megfogadunk: egészségesebben, rendszeresebben étkezünk, több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, na jó elkezdünk valamit mozogni is.
Hinnéd vagy sem – ez mind-mind cukor
Manapság már egyre többféle cukorról hallani, és néha nehéz eligazodni, hogy melyik pontosan micsoda. Általános szabály, hogy jobb minél kevesebbet fogyasztanunk, de az is igaz, hogy nehéz elhagyni, mert ugyanolyan függőséget okoz mint bármelyik drog. Sőt! Nézzük milyen cukrok léteznek…