5 tipp a túlevés ellen
Közeleg a húsvét, és ezzel együtt a böjti időszak vége. Ilyenkor sem árt azonban odafigyelni, hiszen a húsvéti terített asztal könnyen a túlevés csapdájába tud ejteni.
Méregtelenítés – szakértő válaszol
A méregtelenítés szükségessége A szervezetünk különféle vegyi és környezeti méreganyagok folyamatos bombázása alatt áll nemcsak kívülről, hanem belülről is. Ezért néha – néha elengedhetetlen a test megtisztítása, amely a szervezet pihentetéséről és a belülről kifelé történő táplálásáról szól. Hogyan segít a testednek a méregtelenítés? Sokan úgy vélik, hogy a tisztítókúra megelőzheti a betegségek kialakulását azáltal, […]
Gyomorsav! Így teszteld 4 lépésben!
Mostanában egyre többször derül ki az ügyfeleimnél, hogy étkezés után úgy érzik, mintha felszökne a gyomorsav a szervezetükben. Mivel hosszútávon elég sok kellemetlenséget és fájdalmat tud okozni a túl sok sav, de a kevés sem kellemes, ezért érdemes minél hamarabb orvoshoz fordulni vele. Mikor érdemes orvoshoz fordulni a gyomorsav problémákkal? Hoztam egy otthon elvégezhető tesztet, […]
Motiváló, egészséggel kapcsolatos idézetek a mindennapokra!
Idézetek a testi egészség szolgálatában! Korábban már írtam egy blogbejegyzést a lassítás fontosságáról, amelyben a lelki egészség került a középpontba, most viszont a testi jólétre fókuszálva gyűjtöttem össze a kedvenc idézeteimet. Íme a legfrissebb válogatásom, amely remélem Téged is motivál majd, úgy ahogyan velem tette! “Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol egész életedben […]
Nem fér bele az idődbe az egészséges étkezés? Elárulom a titkát!
Fontos számodra az egészséges étkezés, de nehezen tudod tartani az elfoglalt, szoros napirendet igénylő életed során? Esetleg sokat vagy úton? Lehet, hogy egyszerű valami gyors és kényelmes dolgot megenni „útközben”, de sajnos ezek a „gyors” ételek gyakran kevésbé táplálóak, mint azok, amelyek esetleg több odafigyelést igényelnek. Ráadásul az sem kevés pénz, amelyet ezekre a harapnivalókra, […]
Mennyi 1 adag egy étkezés során?
Fogós kérdés, hiszen egy adag grammban számított mértékét nehéz anélkül meghatározni, hogy tudnánk mennyit mozogsz egy héten, milyen napi rutinnal rendelkezel vagy, hogy milyen az anyagcseréd. De ha mégis szeretnénk valamilyen viszonyítási rendszert kialakítani, akkor szerintem a legegyszerűbb a kezedet használni, mivel az adag a Te „méretedtől” is függ! 1 adag és 1 kéz? Bizony! […]
Egyszerű vacsora: sült gyökérzöldségek
Egyszerű, de tápláló vacsorát keresel a húsmentes napokra? Ezzel a sült gyökérzöldség recepttel nem lőhetsz mellé!
Újabb és újabb cél a fejlődésért! 3 pont az elinduláshoz!
A cél! Nehéz meghatározni a konkrét jelentését, de valahogy ilyenkor, az év első hónapjában egyre gyakrabban jut az eszünkbe! Ebben az időszakban előszeretettel vizsgáljuk meg az életünket, azt, hogy hol tartunk és hová is tartunk. Erre nagyon sokféle módszer, lehetőség létezik, amelyeket egyedül, barátokkal vagy segítőkkel is megvalósíthatsz. Ha azonban Te arra vágysz, hogy egy […]
Csak azt a falat csokit
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ da_disable_devices=”off|off|off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″] Te is szoktad úgy érezni, hogy ideje megjutalmazni vagy megvigasztalni magad egy-egy jó falat csokival? Ezt a falat csokit vagy […]
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat?
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat? B vitamin forrás: sörélesztő, máj, búzacsíra; Folsav: fekete szemű bab, sörélesztő, vesebab, mungó bab, retekcsíra, búzacsíra, búzakorpa