Egészségsherpa
Ismerd meg az Egészségsherpa világát, a Megújulás útját
Az élet hajszája, a folyamatos nyomás és magas elvárások gyakran vezetnek oda, hogy elveszítjük az irányítást mindennapjaink és egészségünk felett. A munkahelyi stressz, a sosem lankadó családi és személyes kötelezettségek, valamint az energiaszintünk folyamatos csökkenése – mindez jelzi, hogy itt az ideje változtatni.
Hadd kérdezzem meg: hogy érzed magad?
Gyakran halljuk ezt a kérdést, és hajlamosak vagyunk legyinteni rá egy gyors “Jól vagyok” válasszal. De legyünk őszinték: nem vagy jól.
A száguldó mindennapok, a személyes és munkahelyi elvárások nyomása alatt könnyen elveszíthetjük az egészségünk és jólétünk iránti figyelmet. Te is rohansz reggeltől estig, és ha van egy szabad perc, gyorsan bekapsz valamit – ami ritkán tápláló vagy egészséges.
Észre sem veszed, hogy nasizol, a stresszes napok végén a kényelmi, gyors ételek felé fordulsz, amelyek hozzájárulnak a nem kívánt kilók felhalmozódásához.
A fizikai aktivitás persze mindeközben háttérbe szorul, és az energiaszinted egyre csökken, ráadásul még a lelkiismeret-furdalás is gyakori vendég lesz, mert tudod, hogy jobban is táplálkozhatnál, többet is mozoghatnál – azaz egészségesebben élhetnél.
Te is érzed ezt a problémát? Állandóan változtatni akarsz, de valahogy sose sikerül? Nem találod a motivációdat, feladod, kifogásokat keresel?
Épp itt az ideje változtatni! De hogyan?
Díjmentes konzultáció
Ne hagyd, hogy a rohanó életmód, a stressz és az egészségtelen szokások irányítsák az életedet. Kezdd el ma a megújulást velem, az Egészségsherpával. Tegyünk együtt lépéseket az egészségesebb, energikusabb és elégedettebb jövőd felé.
Foglalj le egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
VAGY
Válogass a kurzusaim és tananyagaim között, hogy megtedd az első lépéseket a változás felé. Engedd meg magadnak, hogy újra a csúcson érezd magad – mind fizikailag, mind mentálisan.
Holisztikus egészség coachként és bélrendszer specialistaként hiszem, hogy…
- az egészségünk alapjait a bélrendszerünk egészségében és a holisztikus szemléletmódban kell keresni.
- bárki képes elérni a csúcsteljesítményt, ha megfelelő támogatást és útmutatást kap.
- a test és elme egysége kulcsfontosságú az átfogó jólét elérésében.
- az életmódváltás nem csak a betegségek megelőzésében, hanem az életminőség javításában is döntő szerepet játszik.
- a változás akkor valósul meg hatékonyan és tartósan, ha belülről fakad és személyre szabott.
Egészségsherpaként a küldetésem, hogy…
- útmutatást és támogatást nyújtsak, ha egészségesebb és teljesebb életet szeretnél élni.
- segítsek felfedezni és aktiválni a benned rejlő erőforrásokat, amelyek elősegítik a testi és lelki megújulást.
- közvetítsem a holisztikus egészségmegőrzés fontosságát, hangsúlyozva a bélrendszer szerepét.
- inspiráljalak a változásra, bemutatva, hogy az egészséges életmód örömteli és kivitelezhető.
- egyénre szabott tervet kínáljak, amely ötvözi a tudományos ismereteket és a gyakorlati tapasztalatokat, segítve ezzel a hosszú távú siker elérését.
Mit nyersz azzal, ha együtt törünk a Megújulás csúcsára?
Amikor úgy döntesz, hogy hozzám fordulsz, nem csupán egy újabb tanfolyamra vagy konzultációra jelentkezel. Egy olyan utazásra lépsz, amely alapvetően megváltoztatja, hogyan élsz, dolgozol, és gondoskodsz magadról. De pontosan mit is jelent ez számodra?
Visszanyered az életed feletti kontrollt
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk és a véletlenek irányítanak minket, nem pedig mi. A programommal visszavesszük a gyeplőt a kezünkbe. Megtanulod, hogyan hozz tudatos döntéseket az egészséged és jóléted érdekében, legyen szó étkezésről, mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről. Ez az önrendelkezés érzése erőt ad, és lehetővé teszi, hogy aktív szereplőjévé válj az életednek, és ne csak egy statiszta légy.
Javul a fizikai és mentális egészséged
Az egészség nem csak a betegség hiányát jelenti. Holisztikus megközelítéssel dolgozunk az egészségeden, ami a testi jólét mellett a mentális és érzelmi egészséget is magában foglalja. A cél az, hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem tisztábban is gondolkodj, és erősebb legyen a mentális rezilienciád.
Nő az energiád és a teljesítményed a munkahelyeden
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása jelentősen növelheti az energiaszintedet. Ez közvetlen hatással van a munkahelyi produktivitásodra és teljesítményedre. Nem csak több energiád lesz a feladatok elvégzésére, hanem a koncentrációd és a kreativitásod is javulni fog, ami jobb eredményekhez vezet.
Jobban kezeled a stresszt, kiegyensúlyozattabbá válsz
A stressz az élet természetes része, de a kezelése nem mindig egyszerű feladat. Velem megtanulhatod a hatékony stresszkezelési technikákat is, amelyek segítenek abban, hogy ne csak átvészelj egy-egy nehéz időszakot, hanem hosszú távon is jobban tudj bánni a stresszel. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá válsz, ami javítja az életminőségedet mind a magán-, mind a munka területén.
Ezek a változások együtt hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hatékonyabban és boldogabban élj. Az Egészségsherpával való együttműködés egy befektetés az egészségedbe, a boldogságodba és még a sikerességedbe is. Kezdd el az utazást ma, és tedd meg az első lépéseket egy egészségesebb, produktívabb és kiegyensúlyozottabb élet felé.
Hogyan segítek neked?
Két útvonal áll előtted, hogy változtass az életeden és újra a csúcson érezd magad:
Személyre szabott egészség coaching
Változtatni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdd? Egyéni konzultáción meghatározhatjuk céljaidat, és lépésről lépésre haladunk a megújulás felé. Közösen dolgozunk ki egy személyre szabott tervet, ami nem csak az étkezésedre, hanem a stresszkezelésre és az aktív életmód kialakítására is kiterjed.
Online kurzusok és tudásanyagok
Készen állsz arra, hogy saját kezedbe vedd az egészségedet? Kurzusaim és tananyagaim segítenek megérteni az egészséges táplálkozás, a fenntartható életmód, és a személyes jólét alapjait. Lépésről lépésre, saját tempódban haladhatsz.
Miért válassz engem, az Egészségsherpát?
Mert én magam is átéltem a változás folyamatát. Korábbi életemben PR és marketingmenedzserként dolgoztam, majd a saját kommunikációs vállalkozásomat vezettem. A változás iránti vágyam vezetett el oda, hogy a new yorki Institute for Integrative Nutrition-ben képezzem magam egészségügyi coachként. Több mint száz étrend- és életmódvezetési módszer ismeretével a tarsolyomban, elkötelezett vagyok amellett, hogy másokat is segítsek az útjukon.
Ki vagyok én?
Ötvös Edina
egészségsherpa,
az Edinaturally márka megalapítója
Holisztikus egészségsherpaként és bélrendszer specialistaként, valamint a közel 20 év menedzseri, majd vállalkozói létből adódóan, anyaként és feleségként is pontosan tudom, hogy milyen kihívásokkal kell megküzdenie azoknak, akik egészségesebben szeretnének élni, és még az ételeiket is maguk szeretnék elkészíteni.
Készen állsz a változásra?
Ne várj tovább. Kezdd el ma az új életedet velem, az Egészségsherpával. Foglalj le egy ingyenes, 30 perces konzultációt.
Vagy válogass a kurzusaim és tananyagaim között, hogy megtedd az első lépéseket a megújulás felé. Engedd meg magadnak, hogy újra a csúcson érezd magad – mind fizikailag, mind mentálisan.
Ahol már találkozhattunk
