[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.17.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]
A tisztítókúrák története az ősidőkre nyúlik vissza, gondoljunk csak a különböző típusú vallási böjtökre, tehát egyáltalán nem újtípusú dologról van szó. Az viszont, hogy ki hogyan méregteleníti a szervezetét nagyon változó. Csinálhatsz rövid intenzív vagy hosszú, lazább méregtelenítő kúrát, ha jobban érzed tőle magad, akkor a legvégén már arra fogsz törekedni, hogyan tudnál méreganyagmentesen élni. Ez nem annyira lehetetlen, mint ahogy esetleg első hallásra tűnik.
Íme 10 olyan tipp, amit könnyen bevezethetsz a hétköznapjaidba.
Fogyassz egészséges zsírokat és olajokat!
Ezek azért fontosak, mert energiát adnak a méregtelenítéshez. Ezenkívül az omega-3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
Zárd ki a finomított lisztet!
Ezek a termékek gyakran tartalmaznak adalékanyagokat és tartósítószereket.
Felejtsd el a cukrot!
A rossz baktériumok cukorral táplálkoznak.
Egyél rostot teljes értékű táplálékforrásból!
A rost felgyorsítja a hulladék eltávolítását és támogatja a bélflórát.
Egyél olyan ételeket, amelyek támogatják a máj működését!
A májat támogató élelmiszerek közé tartozhatnak:
o Alma
o Spárga
o Bogyós gyümölcsök
o Fekete bors
o Citrusfélék
o Sötét zöld levelesek
o Erjesztett/fermentált élelmiszerek
o Lenmag
o gyömbér
o Gyökérzöldségek
o Tengeri zöldségek
Vigyél be a szervezetedbe pre- és probiotikumokat!
Mindkettő elősegíti a jótékony baktériumok növekedését a bélben, egyéb előnyök mellett.
o Inulin: az élelmiszerekben található prebiotikum, mint például:
o Spárga
o banán
o Cikória gyökér
o Gyermekláncfű gyökér
o Fokhagyma
o csicsóka
o Hagyma
Korlátozd a túlsütött húsok és zsírok fogyasztását.
A túlsütött, megégetett ételek, például a szénen grillezett és sült ételek PAH- és HCA-toxinokat szabadítanak fel, amelyek gyulladást okozhatnak.
Biztosítsd a szervezeted számára a megfelelő mikrotápanyagokat!
Az élelmiszerekben található mikrotápanyagok, amelyek elősegítik a méregtelenítést és segíthetik a bélnyálkahártya helyreállítását:
o Folát
o Szelén
o D-vitamin
o Cink
Tölts időt szaunában!
Az infraszauna a legjobb – 15 percnél hosszabb idő szükséges a zsírban oldódó méreganyagok méregtelenítéséhez.
Igyál minél több vizet és gyógyteát!
Ahhoz, hogy a méreganyagok távozni tudjanak elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű víz/tea elfogyasztása.
Ha szeretnél még több tippet, tanácsot az egészséges életmóddal kapcsolatban, akkor jelentkezz a privát facebook csoportomba.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.facebook.com/groups/906816519969991″ url_new_window=”on” button_text=”Csatlakozz a facebook csoportunkhoz!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#0e7375″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||24px|||” global_colors_info=”{}”]
ÚTON AZ EGÉSZSÉG FELÉ!
Érdekel, hogyan érhetnéd el a pozitív szemléletmódot saját életedben? Kellene egy kis segítség, hogy egy minden eddiginél egészségesebb, boldogabb életet élhess? Lépj velem kapcsolatba! Jelentkezz az első, ingyenes tanácsadásra még ma –– vagy oszd meg a lehetőséget egy kedves ismerősöddel!
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://dev.edinaturally.com/konzultacio/” url_new_window=”on” button_text=”Lépj velem kapcsolatba!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#0e7375″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_button][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Kövess Instagramon és Facebookon is, ahol az egészséges életmóddal kapcsolatban osztok meg veled érdekes és interaktív tartalmakat. De, ha ennél is többet szeretnél, akkor lépj be a privát Facebook csoportomba. Várlak szeretettel.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/edinaturally” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#3b5998″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/edinaturally/” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ea2c59″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”pinterest” url=”https://pin.it/6C4VqHE” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#cb2027″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]pinterest[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” url=”https://www.youtube.com/channel/UCAXg7sFAwqVGq0XTiLaS5Pg” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#a82400″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]youtube[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]